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Die neue spirtiuelle Ernährungslehre und Gesundheitsphilosophie, die statt Fasten und Askese eine leichte, lichtvolle Ernährungsweise aufzeigt. Mit ?Leichtnahrung? bringen Sie mehr Licht, Gesundheit und Leichtigkeit in Ihr Dasein, werden leistungsfähiger, zufrieden und ?leuchtend?. Die Autoren helfen dabei mit Übungen und Rezepten, die Körper, Geist und Seele in einem neuen Licht verbinden.Lebensfreude, gemeinschaftlichen Genuss und spirituell förderliche Leichtigkeit durch Lichtnahrung: mit Fragebögen zur Selbsteinschätzung der eigenen Gesundheit in den Bereichen Körper, Seele, Geist, Spiritualität. * Mit einer Anleitung zur Erstellung einer persönlichen Bilanz: learnings und to-do's * Mit strukturierten Anleitungen für eine praktische Umsetzung der selbst gesetzten Ziele * Mit Übungen für Körper, Seele, Geist * Mit Rezepten für die lukullische Leichtnahrung in unterschiedlichen Bedarfslagen